原题：血压正常范围表年龄 🌟
发布时间：2025-07-23 14:31:54来源：
高血压和低血压都可能对健康造成威胁，因此了解自己的血压是否处于正常范围内非常重要。下面是一份根据年龄划分的血压正常范围表，帮助大家更好地管理健康：
🌟 青少年（10-19岁）
收缩压：90-120 mmHg
舒张压：60-80 mmHg
💪 成年人（20-64岁）
收缩压：90-120 mmHg
舒张压：60-80 mmHg
👵 老年人（65岁以上）
收缩压：100-130 mmHg
舒张压：60-80 mmHg
定期监测血压可以帮助及时发现异常。如果您的血压超出上述范围，请咨询医生进行进一步检查。此外，保持健康的生活方式至关重要，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠。记得每天喝足够的水，避免过量摄入盐分和高脂肪食物，这有助于维持血压稳定。
💪 小贴士： 每天早晨起床后测量一次血压，并记录下来，方便日后对比分析。
健康生活，从关注血压开始！💖
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