褪黑激素会发胖吗 🧐🌙
褪黑激素是一种由人体松果体分泌的荷尔蒙，主要负责调节我们的睡眠周期。近年来，随着褪黑激素补充剂在市场上越来越受欢迎，关于它是否会导致体重增加的问题也引起了人们的关注。
褪黑激素本身并不会直接导致体重增加。然而，它的使用可能会影响你的睡眠模式和其他生理过程，从而间接影响体重。例如，良好的睡眠质量对于维持正常的代谢功能至关重要。如果褪黑激素帮助你改善了睡眠，理论上这可能有助于体重管理。但若使用不当或过量，可能会扰乱你的生物钟，进而影响食欲和能量消耗，可能导致体重波动。
重要的是，如果你正在考虑使用褪黑激素补充剂，最好先咨询医生或专业人士的意见，确保其适合你的健康状况，并了解正确的使用方法。同时，保持健康的饮食习惯和规律的运动仍然是维持理想体重的关键。🌙✨
褪黑激素 睡眠质量 体重管理
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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