月子排骨汤怎么炖下奶 🥘❤️🩹
妈妈们在坐月子期间需要特别注意饮食，以促进身体恢复和增加乳汁分泌。排骨汤不仅营养丰富，还能帮助下奶，是月子餐中的一道佳品。下面教大家如何制作美味又下奶的排骨汤：
1. 准备材料：新鲜猪肋排500克、红枣6颗、枸杞一小把、姜几片。
2. 清洗排骨：将排骨洗净后放入锅中，加入足够的水，大火煮沸去除血沫，捞出备用。
3. 炖排骨汤：重新加水至锅内，放入处理好的排骨、红枣、枸杞和姜片，先用大火烧开，再转小火慢炖1.5-2小时。
4. 调味：根据个人口味适量加盐调味即可。
这样做出来的排骨汤不仅味道鲜美，还具有很好的滋补作用，非常适合正在哺乳期的新妈妈们饮用。记得喝汤的同时也要多吃一些蔬菜水果，均衡饮食哦！
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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