吃什么食物可以养胃呢？胃是我们身体的重要消化器官，有时候会因为饮食不当而出现问题。幸好，有些食物可以帮助我们保护和修复胃黏膜，让你的胃更健康！以下是几个推荐的食物：

1. 🥗 蔬菜 - 蔬菜中的纤维有助于促进消化，特别是绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝，它们富含维生素和矿物质，对胃部有益。

2. 🥚 鸡蛋 - 煮熟的鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，易于消化，不会给胃带来过多负担。

3. 🍞 燕麦 - 燕麦含有丰富的β-葡聚糖，这是一种可溶性纤维，有助于保护胃壁，减少胃酸反流。

4. 🥛 低脂酸奶 - 酸奶中的益生菌有助于维持肠道内微生物平衡，改善消化功能。

5. 🍎 苹果 - 苹果含有果胶，一种天然的纤维，能够帮助调节胃酸分泌，保护胃黏膜。

记得适量食用，并且根据自己的实际情况调整饮食习惯。如果胃部不适持续存在，请及时就医哦！