感冒时，选择合适的水果可以帮助缓解症状和加速康复过程。下面是一些建议：

🍎 苹果：含有丰富的维生素C和纤维素，有助于增强免疫力。

🍊 橙子：富含维生素C，能够帮助身体抵抗病毒。

🍇 葡萄：含有抗氧化剂，可以减轻炎症。

🍍 菠萝：含有溶菌酶，有助于减少鼻塞。

🍐 梨：多汁且温和，适合咳嗽或喉咙痛。

记得保持充足的水分摄入，并在饮食中加入多样化的水果，以获得全面的营养支持。同时，如果症状持续或加重，请及时就医。🌟

健康生活 感冒护理 营养补充