碱性的食物和水果有哪些 🍋🍎🍇
发布时间：2025-06-24 20:31:24来源：
碱性食物和水果对于维持身体酸碱平衡非常重要。例如，柠檬虽然味道酸，但它在体内代谢后会产生碱性效果。其他碱性水果还包括苹果、香蕉和葡萄（🍇）。这些水果不仅美味，还能帮助身体保持健康的pH值。此外，黄瓜（🥒）、菠菜（🥬）和西兰花（🥦）等蔬菜也是很好的碱性食品选择。通过在日常饮食中加入这些碱性食物和水果，可以促进身体健康，增强免疫力。记得多喝水，多吃新鲜蔬果，保持均衡饮食哦！
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