经常收腹的好处与坏处 🏋️♀️💪
发布时间：2025-07-27 22:47:57来源：
经常收腹不仅能够帮助我们塑造完美的身材线条，还能增强核心肌群的力量，改善我们的体态。在日常生活中，有意识地收腹可以提高我们的身体协调性和平衡能力，使我们在站立和行走时更加挺拔优雅。长期坚持收腹练习，还可以预防腰背疼痛，减少脊椎疾病的风险。
然而，凡事都有两面性。过度收腹可能对我们的身体造成不利影响。长时间紧绷腹部肌肉可能导致肌肉疲劳，甚至引发肌肉拉伤。此外，过分关注收腹可能会导致呼吸不畅，进而影响心肺功能。因此，在享受收腹带来的好处时，我们也需要掌握适度原则，避免给身体带来不必要的负担。
总之，适度收腹对健康大有裨益，但也要注意不要过度哦！💪🧘♀️
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