黑米玉米粥的做法
发布时间：2025-02-27 17:24:44来源：
【黑米玉米粥的做法】黑米玉米粥是一道营养丰富、口感绵密的健康早餐选择。它结合了黑米的香糯与玉米的清甜，适合全家人享用。
做法总结：
1. 准备黑米和玉米粒，提前浸泡30分钟。
2. 将黑米和玉米放入锅中，加入适量清水。
3. 大火煮开后转小火慢煮30-40分钟，至粥变浓稠。
4. 根据口味加入适量白糖或盐调味即可。
| 材料 | 用量 |
| 黑米 | 50克 |
| 玉米粒 | 50克 |
| 清水 | 800毫升 |
| 白糖/盐 | 适量 |
此粥简单易做，适合忙碌的早晨，也可根据个人喜好添加红枣或枸杞增加风味。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
