护肝食物及水果有哪些
发布时间：2025-02-26 19:16:25来源：
【护肝食物及水果有哪些】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食对护肝至关重要。以下是一些常见的护肝食物和水果，有助于改善肝功能。
| 类别 | 食物/水果 | 功效 |
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花 | 富含维生素和抗氧化物质，帮助肝脏排毒 |
| 坚果 | 杏仁、核桃 | 含有健康脂肪和维生素E，保护肝细胞 |
| 水果 | 绿豆、蓝莓 | 含有丰富的抗氧化成分，减轻肝脏负担 |
| 其他 | 燕麦、橄榄油 | 有助于降低胆固醇，促进肝脏健康 |
合理搭配饮食，避免高脂、高糖食物，有助于维持肝脏健康。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
