宝宝拉肚子时，饮食调整非常重要，以帮助肠胃恢复健康。以下是一些适合宝宝食用的食物建议：

🌈 1. 稀饭或米汤

稀饭或米汤易于消化，能够为宝宝提供必要的能量和水分。可以适当加入一些盐分来补充因腹泻丢失的电解质。

🌱 2. 香蕉

香蕉富含钾，可以帮助恢复体内的电解质平衡，同时也有助于缓解腹泻症状。

🥕 3. 苹果泥

煮熟的苹果或苹果泥含有丰富的果胶，有助于吸收肠道内的多余水分，减轻腹泻症状。

🥚 4. 煮熟的胡萝卜

胡萝卜含有丰富的纤维素，能帮助改善肠道功能，但需确保充分煮熟，以便宝宝更容易消化。

💦 5. 清淡的蔬菜汤

清淡的蔬菜汤不仅能够补充水分和营养，还能帮助维持身体的电解质平衡。

请注意，在调整宝宝饮食的同时，若情况没有改善或有其他严重症状出现，请及时就医。希望这些建议能帮助到您和您的宝宝！🌟