收缩压 📉
发布时间：2025-07-18 16:33:44来源：
随着年龄的增长和生活方式的变化，许多人的血压问题日益凸显。收缩压，即心脏收缩时血液对血管壁的压力，是衡量心血管健康的重要指标之一。正常情况下，成年人的理想收缩压应低于120毫米汞柱。然而，当这一数值超过140毫米汞柱时，便被认为是高血压的标志。
高血压是一个“沉默的杀手”，因为它往往没有明显的症状，却可能引发心脏病、中风等严重疾病。因此，定期监测自己的收缩压是非常必要的。通过保持健康的饮食习惯、适量运动、避免过度压力以及戒烟限酒等方式，可以有效控制和降低收缩压，从而保护我们的心血管系统，享受更加健康的生活。
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