哪些水果含维生素c 🍊🍋🍇
发布时间：2025-07-18 13:28:06来源：
哪些水果含维生素c 🍊🍋🍇
维生素C是一种强大的抗氧化剂，对我们的身体非常有益。它能增强免疫力，促进伤口愈合，并帮助身体吸收铁质。那么，哪些水果是维生素C的丰富来源呢？让我们一起来看看吧！
首先，柑橘类水果是维生素C的绝对王者。比如橙子🍊，一杯新鲜的橙汁就能提供一天所需的大部分维生素C。柠檬🍋和青柠也含有丰富的维生素C，虽然它们的味道可能更酸一些。
草莓🍓也是一个不错的选择，它们不仅维生素C含量高，还富含多种抗氧化物质。猕猴桃🥝同样不能忽视，小小的猕猴桃中竟然含有比一个橙子还要多的维生素C！
除此之外，番石榴 guitarrillo 和木瓜 pawpaw 也是不容错过的维生素C来源。不妨在日常饮食中加入这些美味又健康的水果，为身体补充所需的维生素C吧！
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