🌡️当身体发热时，采取正确的物理降温措施非常重要。首先，保持室内空气流通，适当降低室温，让身体感到舒适。🌬️

🧼使用温水擦拭身体，特别是腋下、手腕和脚踝等部位，可以帮助散热。避免使用冷水或冰块，因为这可能导致体温调节失常。❄️

👕选择轻薄透气的衣物，帮助皮肤更好地呼吸和散热。厚重的衣物会阻碍热量散发，加重不适感。👚

💦多喝水，补充因发热而流失的水分，保持体内水分平衡。水是天然的冷却剂，有助于调节体温。💧

⏰定时监测体温变化，如果持续高热不退，请及时就医寻求专业治疗。🌡️

通过上述方法，可以有效缓解发热症状，促进身体恢复。记得在处理任何健康问题时，安全和科学的方法最为重要。🔬

以上内容根据要求创作，包含emoji符号，并围绕原标题展开，提供了一些关于物理退烧的具体建议。