红薯干的功效与作用是什么
发布时间：2025-02-24 07:03:13来源：
【红薯干的功效与作用是什么】红薯干是一种常见的零食，不仅味道香甜，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物，提供身体所需能量 |
| 改善便秘 | 含丰富膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 含维生素C和抗氧化物质，提高抵抗力 |
| 保护视力 | 含β-胡萝卜素，有助于眼睛健康 |
| 低脂肪 | 相比其他零食，脂肪含量较低 |
红薯干适合日常适量食用，但不宜过量，以免影响消化或摄入过多糖分。
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