【三个月宝宝能吃什么辅食】对于三个月大的宝宝来说，通常还不适合添加辅食。根据世界卫生组织（WHO）和中国营养学会的建议，婴儿在出生后前6个月应完全以母乳或配方奶为主食，不需要额外添加任何食物或水。这是因为：
- 宝宝的消化系统尚未发育成熟，过早引入辅食可能增加过敏、消化不良或感染的风险；
- 母乳或配方奶能够提供宝宝所需的全部营养；
- 过早添加辅食可能影响宝宝对母乳或配方奶的摄入，导致营养不均衡。
不过，有些家长可能会在宝宝3个月时尝试一些“软化”食物，比如米汤、果汁等，但这些做法并不被专业机构推荐。如果家长想了解宝宝何时开始添加辅食，可以参考以下时间表：
| 年龄 | 建议饮食 | 说明 |
| 0-6个月 | 母乳或配方奶 | 不建议添加任何辅食 |
| 6个月以上 | 开始添加单一食材的辅食（如米粉、蔬菜泥、水果泥等） | 从少量开始，观察是否过敏 |
| 8-12个月 | 可逐渐引入更多种类的食物，如肉类、蛋黄、面食等 | 食物需细腻、易消化 |
需要注意的是，每个宝宝的发育情况不同，具体添加辅食的时间应根据医生或营养师的建议来决定。家长在引入新食物时，应遵循“由少到多、由稀到稠、由一种到多种”的原则，并密切观察宝宝是否有过敏反应。
总之，三个月大的宝宝不适合吃辅食，应继续以母乳或配方奶为主食，确保其健康成长。
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