【女人来月经吃什么好】月经期间，女性身体较为虚弱，饮食调理尤为重要。合理搭配食物有助于缓解不适、补充营养。以下是一些推荐的食物和注意事项：
| 推荐食物 | 功效说明 |
| 红枣 | 补血养气，缓解疲劳 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，增强体力 |
| 红糖水 | 温经散寒，缓解痛经 |
| 胡萝卜 | 富含维生素，改善气血 |
| 鱼类 | 含丰富蛋白质和Omega-3，抗炎助眠 |
避免生冷、辛辣食物，保持饮食清淡。同时，多喝温水，有助于身体代谢和舒适度提升。
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问 女人来月经吃什么好
2025-10-31 14:37:36
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答推荐答案
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