【月经期头疼怎么回事】月经期头疼是许多女性在经期常遇到的问题，可能与激素变化、情绪波动、睡眠不足等因素有关。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 激素波动 | 雌激素水平下降引发血管扩张 | 保持规律作息，避免压力过大 |
| 睡眠不足 | 熬夜或睡眠质量差加重头痛 | 保证充足睡眠，睡前放松身心 |
| 贫血 | 经期失血导致缺铁性贫血 | 增加富含铁的食物摄入 |
| 偏头痛 | 与经期激素变化相关 | 必要时可遵医嘱使用止痛药 |
若头痛频繁且严重，建议及时就医，排查其他潜在疾病。
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