【月经期间应该怎么减肥】月经期间身体处于特殊状态，减肥需谨慎进行。以下是一些科学建议：
| 项目 | 建议 |
| 饮食 | 保持均衡，避免高糖高脂，多吃蛋白质和蔬菜 |
| 运动 | 选择低强度运动，如散步、瑜伽，避免剧烈锻炼 |
| 睡眠 | 保证充足睡眠，有助于调节激素水平 |
| 心态 | 保持良好情绪，避免压力过大影响经期 |
| 水分 | 多喝水，帮助缓解水肿和不适 |
月经期间体重波动正常，不宜过度追求减重。合理调整生活习惯，更有利于健康与长期瘦身目标。
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问 月经期间应该怎么减肥
2025-10-31 09:47:30
问题描述：
月经期间应该怎么减肥，有没有人能救救孩子？求解答！
答推荐答案
2025-10-31 09:47:30
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