【月经量少可以吃什么食物呢？】月经量少可能与营养不良、压力大、内分泌失调等因素有关。适当调整饮食，有助于改善这一状况。以下是一些推荐的食物类型及作用：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、菠菜 | 补充铁元素，改善贫血，促进血液循环 |
| 活血类 | 黑豆、山楂、红糖 | 促进子宫血液循环，调节月经 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼类、瘦肉 | 提供营养，增强体质 |
| 健脾类 | 红薯、小米、莲子 | 健脾养胃，调理气血 |
建议日常饮食多样化，避免生冷油腻。若月经量少持续不改善，建议及时就医检查。
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