【月经量少吃什么】月经量少可能与营养不良、压力大、内分泌失调等因素有关。合理饮食有助于改善这一情况。以下是一些适合月经量少时食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、菠菜 | 补血养气，改善贫血 |
| 健脾类 | 山药、莲子、薏米 | 调节脾胃功能，增强体质 |
| 活血类 | 黑豆、桂圆、生姜 | 促进血液循环，缓解经期不适 |
| 高蛋白类 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 补充营养，增强身体代谢 |
建议保持规律作息，避免过度劳累，并结合自身情况调整饮食。如有持续异常，建议咨询医生。
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