【想要排铅可以吃什么】人体若长期接触铅，可能对健康造成严重影响。适当饮食有助于排出体内铅元素。以下是几种有助于排铅的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素C和纤维，帮助减少铅吸收 |
| 牛奶 | 含钙丰富，可减少铅的吸收 |
| 胡萝卜 | 含有果胶，能与铅结合排出体外 |
| 柑橘类水果 | 维生素C含量高，促进铅代谢 |
| 大豆制品 | 含有植物蛋白和微量元素，有助于排毒 |
建议日常饮食中多摄入上述食物，同时避免食用含铅高的食品，如某些罐头、爆米花等。如有铅中毒症状，应及时就医。
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