【如何除牙垢】牙垢是牙齿表面堆积的细菌和食物残渣，长期不清理会导致口腔疾病。以下是去除牙垢的有效方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 刷牙 | 每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，注意清洁牙缝 |
| 使用牙线 | 每天使用牙线清除牙缝中的残留物 |
| 漱口水 | 使用抗菌漱口水减少口腔细菌 |
| 定期洗牙 | 每半年至一年到专业机构洗牙，清除顽固牙垢 |
| 饮食调整 | 减少糖分摄入，多吃富含纤维的食物 |
保持良好的口腔卫生习惯是预防牙垢的关键。如有严重牙垢问题，建议及时咨询牙医。
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问 如何除牙垢
2025-10-30 23:18:55
问题描述：
如何除牙垢，急！求解答，求不敷衍我！
答推荐答案
2025-10-30 23:18:55
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