【如何艾灸足三里才能有效养生保健】艾灸足三里是中医常用的保健方法，有助于调理脾胃、增强体质。正确操作能提高效果。
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 健脾和胃、补气养血、增强免疫力 |
| 时间 | 每次15-30分钟，每周3-5次 |
| 方法 | 温和灸或悬灸，保持适当距离 |
| 部位 | 足部外侧，膝下3寸（约四横指） |
| 注意事项 | 避免空腹或饱腹，艾灸后多饮水 |
艾灸前应确保环境通风，避免受凉。坚持长期使用，效果更佳。
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问 如何艾灸足三里才能有效养生保健
2025-10-30 21:14:36
问题描述：
如何艾灸足三里才能有效养生保健，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-30 21:14:36
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