【肉桂的功效和作用】肉桂是常见的香料，也常用于中药，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进血液循环 | 肉桂能扩张血管，改善血液流动，有助于缓解手脚冰凉。 |
| 抗炎抗菌 | 含有抗氧化成分，可减轻炎症，对抗细菌和真菌。 |
| 调节血糖 | 研究表明，肉桂有助于提高胰岛素敏感性，辅助控制血糖水平。 |
| 改善消化 | 可缓解胃部不适，促进消化，减少胀气。 |
| 缓解疼痛 | 对肌肉酸痛、关节痛有一定舒缓效果。 |
肉桂在日常饮食中可适量使用，但不宜过量，尤其孕妇和特定疾病患者应谨慎食用。
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