【孕期饮食注意事项：】孕期饮食对母婴健康至关重要，合理搭配营养有助于胎儿发育和孕妇身体恢复。以下为孕期饮食的主要注意事项：
| 项目 | 注意事项 |
| 营养均衡 | 多摄入蛋白质、铁、钙、叶酸等，避免偏食或过度节食 |
| 少食多餐 | 每日4-5餐，避免空腹或暴饮暴食 |
| 避免生食 | 不吃生肉、生鱼、未煮熟的蛋类，以防细菌感染 |
| 控制糖分 | 减少高糖食物，预防妊娠糖尿病 |
| 戒烟戒酒 | 酒精和烟草可能影响胎儿发育 |
| 多喝水 | 每天饮水1500-2000ml，保持身体水分平衡 |
孕期应根据自身情况调整饮食，并在医生指导下进行营养补充。合理饮食不仅能保障自身健康，也能为宝宝打下良好基础。
以上就是【孕期饮食注意事项：】相关内容，希望对您有所帮助。
