【美白抗氧化的水果有哪些】想要美白肌肤、延缓衰老，选择富含抗氧化成分的水果非常重要。以下是一些具有美白和抗氧化功效的常见水果：
| 水果名称 | 抗氧化成分 | 美白作用 |
| 柠檬 | 维生素C | 促进胶原蛋白生成，提亮肤色 |
| 草莓 | 维生素C、花青素 | 抗氧化，改善暗沉 |
| 猕猴桃 | 维生素C、多酚类 | 抑制黑色素，增强皮肤弹性 |
| 红柚 | 维生素C、类黄酮 | 促进新陈代谢，淡化色斑 |
| 芒果 | 维生素C、β-胡萝卜素 | 滋养肌肤，减少自由基损伤 |
这些水果不仅营养丰富，还能帮助身体抵抗氧化压力，让皮肤更健康、明亮。日常适量食用，有助于提升整体肤质。
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