【每天做梦正常吗】总结：
每天做梦是正常的生理现象，通常与睡眠周期有关。大多数人每晚都会做几次梦，尤其是快速眼动（REM）睡眠阶段。偶尔的梦境不会影响健康，但如果频繁且影响睡眠质量，则可能需要关注。
| 项目 | 内容 |
| 每天做梦是否正常 | 是，属于正常现象 |
| 梦境产生的阶段 | 快速眼动（REM）睡眠阶段 |
| 一般做梦次数 | 每晚4-6次 |
| 梦境对健康的影响 | 多数无害，但频繁噩梦可能影响睡眠 |
| 需要关注的情况 | 梦境过于频繁、影响睡眠或情绪 |
建议保持良好作息，减少压力，有助于改善睡眠质量。如有持续困扰，可咨询专业医生。
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