【清明节如何养生 谨记六要点预防疾病】清明节是春季的重要节气，天气转暖，万物复苏，但气候变化大，易引发疾病。合理养生尤为重要。以下是六点养生建议：
| 序号 | 养生要点 | 说明 |
| 1 | 保持情绪稳定 | 清明扫墓易引发情绪波动，需调节心情 |
| 2 | 饮食清淡均衡 | 多吃蔬菜水果，少油腻、少辛辣 |
| 3 | 注意保暖防寒 | 昼夜温差大，适时增减衣物 |
| 4 | 适度运动锻炼 | 如散步、太极等，增强体质 |
| 5 | 保证充足睡眠 | 规律作息，避免熬夜 |
| 6 | 注意环境卫生 | 避免接触病菌，预防呼吸道疾病 |
清明时节，养生重在调和身心，顺应自然变化，才能健康度过春季。
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