【有效降甘油三酯的方法是什么】高甘油三酯是心血管疾病的重要风险因素，控制其水平对健康至关重要。以下是有效降低甘油三酯的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 健康饮食 | 减少糖分、精制碳水和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和不饱和脂肪酸 |
| 控制体重 | 超重或肥胖者减重可显著降低甘油三酯水平 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 酒精和吸烟均会升高甘油三酯 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用他汀类、贝特类等药物 |
通过生活方式调整，多数人可有效控制甘油三酯水平。若情况严重，应遵医嘱进行药物干预。
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