【人流后可以吃什么】人流后饮食调理对身体恢复至关重要。合理搭配营养，有助于加快恢复速度，避免感染和并发症。
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 高蛋白类 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐、瘦肉 | 补充营养，促进伤口愈合 |
| 富含铁类 | 红枣、猪肝、菠菜 | 补血，预防贫血 |
| 易消化类 | 粥、面条、蒸南瓜 | 减轻肠胃负担 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、猕猴桃 | 补充维生素，增强免疫力 |
| 温补类 | 红糖水、姜汤 | 温暖子宫，促进恶露排出 |
避免生冷、辛辣、刺激性食物，保持饮食清淡。同时注意休息，避免劳累，有助于身体尽快恢复。
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