【女人脸发黄吃什么调理】女性脸部发黄可能是由气血不足、消化不良、睡眠不足或内分泌失调等原因引起的。适当饮食调理有助于改善肤色。以下是常见调理方法：
| 食物类型 | 功效 | 推荐食物 |
| 补血类 | 改善贫血，提升气色 | 红枣、猪肝、菠菜 |
| 健脾类 | 促进消化，增强体质 | 山药、莲子、小米 |
| 滋阴类 | 调节内分泌，润肤养颜 | 银耳、百合、黑芝麻 |
| 富含维生素C | 抗氧化，美白肌肤 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 |
建议保持规律作息，多喝水，避免熬夜。若脸色持续发黄，建议及时就医检查，排除疾病因素。
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