【芒果减肥法】“芒果减肥法”是一种以芒果为主食的饮食方式，旨在通过控制热量摄入达到减重目的。其核心在于利用芒果的高纤维、低热量特性，帮助增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
| 项目 | 内容 |
| 原理 | 利用芒果高纤维、低热量特点，控制总热量 |
| 方法 | 每日适量食用新鲜芒果，替代部分主食或零食 |
| 优点 | 富含维生素C和膳食纤维，有助于消化 |
| 注意点 | 避免过量，以免糖分摄入过多；建议搭配均衡饮食 |
需注意的是，此方法不宜长期使用，应结合运动与健康饮食，才能达到更好的减脂效果。
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