【全身酸痛怎么办】全身酸痛是一种常见的身体不适，可能由运动过度、感冒、疲劳或疾病引起。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 充足睡眠有助于身体恢复，避免继续劳累。 |
| 热敷 | 使用热水袋或热毛巾敷在酸痛部位，可缓解肌肉紧张。 |
| 按摩 | 轻柔按摩能促进血液循环，减轻疼痛感。 |
| 补充水分 | 多喝水有助于排出体内毒素，缓解肌肉酸痛。 |
| 药物缓解 | 如症状严重，可服用止痛药（如布洛芬），但需遵医嘱。 |
| 适度运动 | 轻度拉伸或散步有助于放松肌肉，避免久坐不动。 |
若酸痛持续不退或伴随发热等症状，建议及时就医检查，排除潜在疾病。
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