【月经少吃什么】月经量减少可能与营养不良、压力大、内分泌失调等因素有关。适当调整饮食有助于改善月经状况。以下是一些适合月经量少时食用的食物：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、菠菜 | 补血养气，改善贫血 |
| 植物雌激素 | 黄豆、黑豆、亚麻籽 | 调节内分泌，促进激素平衡 |
| 温补类 | 红糖、姜茶、羊肉 | 温经散寒，促进血液循环 |
| 富含铁质 | 鸡蛋、瘦肉、动物血 | 增强体质，改善气血不足 |
建议保持规律作息，避免过度劳累，并在必要时咨询医生。饮食调理需长期坚持，效果更佳。
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