【忧郁症的表现】忧郁症是一种常见但严重的心理健康问题，影响情绪、思维和行为。了解其表现有助于及时识别与应对。
| 表现类型 | 具体表现 |
| 情绪症状 | 持续低落、悲伤、无助感，对日常活动失去兴趣 |
| 认知症状 | 注意力下降、记忆力减退、自我否定、过度自责 |
| 行为症状 | 社交退缩、睡眠障碍（失眠或嗜睡）、食欲变化、行动迟缓 |
| 身体症状 | 头痛、胃痛等无明确原因的躯体不适 |
| 自杀倾向 | 出现自伤或自杀的想法，需高度重视 |
若出现多项上述症状并持续两周以上，建议寻求专业帮助。早期干预能显著改善预后。
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