【胃反酸吃什么好】胃反酸是常见的消化系统问题，主要表现为胃酸过多、烧心、恶心等。合理饮食对缓解症状有重要作用。以下是适合胃反酸患者食用的食物及注意事项。
| 食物类型 | 推荐食物 | 说明 |
| 高纤维食物 | 燕麦、香蕉、蔬菜 | 有助于中和胃酸 |
| 低脂食物 | 鸡胸肉、豆腐、脱脂牛奶 | 减少胃部负担 |
| 温性食物 | 粥、面条、南瓜 | 不刺激胃黏膜 |
| 禁忌食物 | 辣椒、咖啡、油炸食品 | 易加重反酸症状 |
建议少量多餐，避免空腹或暴饮暴食。饭后不宜立即躺下，保持良好作息也有助于改善胃酸问题。若症状持续，应及时就医。
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