【每天只吃玉米会怎么样】长期只吃玉米会导致营养不均衡，影响身体健康。玉米虽富含膳食纤维和部分维生素，但缺乏蛋白质、脂肪、部分维生素和矿物质。
| 项目 | 情况 |
| 营养摄入 | 不全面，缺乏蛋白质、脂肪、铁、钙等 |
| 消化系统 | 膳食纤维充足，可能改善便秘 |
| 体重变化 | 热量不足可能导致体重下降 |
| 健康风险 | 长期易出现营养不良、免疫力下降 |
建议日常饮食应多样化，搭配蔬菜、肉类、豆类等，确保营养均衡。偶尔食用玉米有助于健康，但不可作为唯一食物来源。
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问 每天只吃玉米会怎么样
2025-10-28 01:19:55
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每天只吃玉米会怎么样，麻烦给回复
答推荐答案
2025-10-28 01:19:55
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