【每天身体都很疲倦很累是怎么回事】总结：
日常疲劳可能是由多种因素引起的，包括睡眠不足、饮食不均衡、心理压力大、缺乏运动、慢性疾病等。若长期感到疲惫，建议及时调整生活方式或就医检查。
| 原因 | 可能表现 | 建议 |
| 睡眠不足 | 精神不振、注意力下降 | 保证7-8小时睡眠 |
| 饮食不当 | 营养不良、体力不足 | 均衡饮食，避免高糖高脂 |
| 心理压力 | 焦虑、失眠 | 学会放松，必要时寻求帮助 |
| 缺乏运动 | 体能下降、代谢减慢 | 每周适量运动 |
| 慢性疾病 | 持续疲劳、其他症状 | 就医检查，明确病因 |
如情况持续，建议咨询医生以排除潜在健康问题。
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