【女性月经期间身体会有哪些变化】月经期间，女性身体会经历一系列生理和情绪上的变化。了解这些变化有助于更好地照顾自己。
| 变化类型 | 具体表现 |
| 生理变化 | 乳房胀痛、腹部不适、腰酸、疲劳、食欲增加或减少 |
| 情绪变化 | 易怒、焦虑、抑郁、情绪波动大 |
| 皮肤变化 | 痘痘增多、皮肤干燥或油腻 |
| 消化系统 | 腹胀、便秘或腹泻 |
| 睡眠变化 | 睡眠质量下降、易醒或嗜睡 |
月经周期通常为28天左右，但个体差异较大。保持良好作息、饮食均衡、适当运动有助于缓解不适。若症状严重，建议及时就医。
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