【贫血吃什么东西能补血】贫血是指血液中红细胞或血红蛋白不足，常见症状包括乏力、头晕等。合理饮食有助于改善贫血。以下是常见的补血食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 红肉 | 牛肉、羊肉 | 富含铁和蛋白质，促进血红蛋白生成 |
| 动物肝脏 | 猪肝、鸡肝 | 含铁丰富，吸收率高 |
| 绿叶蔬菜 | 菠菜、油菜 | 含铁和维生素C，助于铁吸收 |
| 豆类 | 黑豆、红豆 | 含铁及植物性蛋白 |
| 水果 | 樱桃、橙子 | 富含维生素C，增强铁吸收 |
建议结合自身情况调整饮食，必要时可咨询医生。
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问 贫血吃什么东西能补血
2025-10-27 06:02:19
问题描述：
贫血吃什么东西能补血，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-10-27 06:02:19
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
