【一个月不吃晚饭会瘦吗】总结：
一个月不吃晚饭可能会短期内减重，但长期来看并不健康，且容易反弹。人体需要合理营养摄入，长期节食可能影响代谢和身体机能。
| 项目 | 内容 |
| 短期效果 | 可能减重（热量减少） |
| 长期风险 | 代谢下降、营养不良、易反弹 |
| 健康建议 | 合理饮食+适量运动更有效 |
| 注意事项 | 不建议长期空腹，需保证营养均衡 |
综上，一个月不吃晚饭虽可能瘦，但不推荐作为减肥方式。科学饮食与规律运动才是长久之计。
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问 一个月不吃晚饭会瘦吗
2025-10-27 03:49:31
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答推荐答案
2025-10-27 03:49:31
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