【一个鸡蛋饼的热量】一个鸡蛋饼的热量因食材和做法不同而有所差异。一般来说，自制鸡蛋饼的热量主要来自面粉、鸡蛋和食用油。以下是常见情况下的热量总结：
| 食材 | 用量 | 热量（大卡） |
| 中筋面粉 | 50克 | 180 |
| 鸡蛋 | 1个 | 70 |
| 食用油 | 10克 | 90 |
| 总计 | - | 340 |
如果使用全麦面粉或添加蔬菜，热量可能略有变化。此外，外购的鸡蛋饼通常会加入更多油脂，热量可能更高。
总体来看，一个鸡蛋饼的热量大约在300-400大卡之间，适合作为早餐或加餐，但建议适量食用，避免摄入过多脂肪。
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