【一个动作马上让鼻子通气】鼻塞是常见问题，影响呼吸和睡眠。以下是一个简单有效的动作，可快速缓解鼻塞。
| 动作名称 | 操作方法 | 效果 | 适用情况 |
| 鼻腔冲洗 | 用温盐水冲洗鼻腔 | 缓解鼻塞、清洁鼻腔 | 过敏性鼻炎、感冒初期 |
该动作操作简单，无需药物，适合日常使用。建议每天1-2次，持续使用效果更佳。注意使用干净的器具，避免感染。若症状持续或加重，建议及时就医。
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问 一个动作马上让鼻子通气
2025-10-27 00:09:13
问题描述：
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