【最伤肝的食物是什么】肝脏是人体重要的解毒器官，饮食习惯对肝脏健康影响极大。以下是一些最伤肝的食物，建议尽量减少摄入。
| 食物类型 | 对肝脏的危害 | 原因 |
| 高糖饮料 | 引发脂肪肝 | 过量糖分转化为脂肪堆积在肝脏 |
| 油炸食品 | 加重肝脏负担 | 含大量反式脂肪酸，增加炎症风险 |
| 酒精 | 直接损伤肝细胞 | 长期饮酒易导致肝炎、肝硬化 |
| 腌制食品 | 增加毒素负担 | 含亚硝酸盐等有害物质 |
建议日常饮食清淡，多摄入富含维生素和纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类，有助于保护肝脏健康。
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