【褪黑素副作用】褪黑素是一种常用于调节睡眠的补充剂，但长期或过量使用可能带来一些副作用。以下是常见问题的总结。
| 副作用 | 说明 |
| 嗜睡 | 白天易感疲倦，影响日常活动 |
| 头晕 | 部分人服用后出现轻微头晕 |
| 胃肠不适 | 如恶心、腹泻等 |
| 情绪波动 | 少数人可能出现焦虑或抑郁倾向 |
| 依赖性 | 长期使用可能导致身体适应，减少自然分泌 |
建议在医生指导下使用，并注意剂量与使用时间。避免长期依赖，以减少潜在风险。
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问 褪黑素副作用
2025-10-26 05:23:06
问题描述：
褪黑素副作用，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-26 05:23:06
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
