【卵巢保养按摩手法】卵巢保养按摩是一种通过外部刺激促进卵巢健康、改善内分泌功能的方法。以下为常见手法总结：
| 按摩手法 | 操作方式 | 作用 |
| 腹部环形按摩 | 用手掌顺时针轻柔按摩下腹部 | 促进血液循环，缓解盆腔淤积 |
| 骨盆提拉法 | 双手置于骨盆两侧，轻轻向上提拉 | 放松肌肉，增强盆底肌群 |
| 热敷后按压 | 热敷10分钟后，按压下腹穴位 | 缓解痛经，调节激素水平 |
| 腰骶部推拿 | 从腰部向尾椎方向推拿 | 改善腰酸，促进生殖系统循环 |
建议每周进行2-3次，每次10-15分钟。操作时保持放松，避免用力过猛。如有不适，应立即停止并咨询医生。
以上就是【卵巢保养按摩手法】相关内容，希望对您有所帮助。
