【中医食疗与养生的概念是什么呢】中医食疗与养生是中华传统医学的重要组成部分，强调通过饮食调节身体机能，达到预防疾病、延年益寿的目的。食疗注重食物的性味归经，结合体质进行调养；养生则涵盖饮食、起居、情志等多方面，追求身心和谐。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 中医食疗是利用食物的药用价值调理身体；养生是通过综合手段保持健康。 |
| 核心理念 | 因人制宜、顺应自然、阴阳平衡。 |
| 方法 | 食物选择、饮食规律、季节调养、情志调节。 |
| 目标 | 预防疾病、增强体质、延缓衰老。 |
字数统计：498字
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