【养胃粥有哪些】养胃粥是适合肠胃敏感人群食用的营养食品，有助于缓解胃部不适、促进消化。以下是一些常见的养胃粥种类：
| 粥名 | 主要材料 | 功效说明 |
| 小米粥 | 小米 | 清淡易消化，养胃健脾 |
| 山药粥 | 山药、大米 | 健脾养胃，增强消化功能 |
| 薏米粥 | 薏米、大米 | 利湿健脾，适合湿气重者 |
| 红枣粥 | 红枣、糯米 | 补血养气，温和养胃 |
| 菊花粥 | 菊花、大米 | 清热去火，适合上火时饮用 |
选择适合自己的养胃粥，有助于改善肠胃健康。建议根据个人体质和季节变化调整食材搭配。
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问 养胃粥有哪些
2025-10-25 21:13:23
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