【养生保健按摩有哪些呢】养生保健按摩是一种通过手法刺激身体穴位，达到调理身体、缓解疲劳、增强体质的自然疗法。常见的养生保健按摩包括以下几种：
| 按摩类型 | 作用 | 适用人群 |
| 头部按摩 | 缓解头痛、改善睡眠 | 长期用脑者 |
| 颈肩按摩 | 缓解肌肉紧张、改善血液循环 | 办公族、司机 |
| 足底按摩 | 调节脏腑功能、促进代谢 | 亚健康人群 |
| 推拿 | 疏通经络、调理气血 | 体弱多病者 |
| 拍打疗法 | 活血化瘀、增强免疫力 | 一般健康人群 |
以上按摩方式可根据个人需求选择，建议在专业人员指导下进行，以确保安全有效。
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