【龙眼的功效有哪些】龙眼是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补血安神 | 富含铁元素，有助于改善贫血，同时能缓解疲劳、促进睡眠。 |
| 增强记忆力 | 含有丰富的葡萄糖和维生素，有助于提高大脑活力。 |
| 养心益脾 | 中医认为龙眼有养心安神、健脾补气的作用。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于延缓衰老。 |
| 缓解失眠 | 对于因神经衰弱引起的失眠有一定辅助治疗效果。 |
综上所述，龙眼不仅美味，还对身体有多方面的益处。适量食用可增强体质，改善睡眠质量。
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